Il est démontré par certaines études que la pratique d’une activité physique favoriserait la prévention de certaines maladies et ralentirait le vieillissement.
Une édition spécialisée ( Amphora ) dans les ouvrages de sports et de santé présente un livre écrit par l’auteur Annick Louvard ( nom de l‘ouvrage au bas de l‘article ), rassemblant plus de trois cents trente exercices simples et concrets pour faciliter l’activité physique pour les plus de 60 ans.
L’activité physique est facilement accessible à tous de part la simplicité des exercices.
Il permet aux seniors de d’entretenir efficacement leur condition physique.
Cet ouvrage illustré de nombreuses photos en couleurs est classé en divers thèmes permettant ainsi de pouvoir préserver ou de pouvoir améliorer l’ensemble des aspects de l’entretien physique. Ces exercices seront bénéfiques pour la colonne vertébrale, le dos et les épaules, l’équilibre et la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire…
Ce manuel peut être également destiné aux professionnels responsables de l’animation et d’encadrement de séances spécifiques.
Nom de l’ouvrage : Gymnastique et bien-être pour les seniors
Format 165 x 210 mm
160 pages
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